O dia de hoje....

Foi um dia muito especial...cheio de novas energias e alegrias...

Fomos caminhar e pude sair do meu sedentarismo habitual..rs

Ontem conversei muito com a querida Glayce e ela me deu otimas dicas e me incentivou demais....o que só tenho a agradecer...OBRIGADA!!!!

E vou deixar aqui a dica com muito carinho.

*.* Glayce *.* diz:
O segredo do sucesso da dieta é não sentir fome!!!

Essas palavras ficaram ecoando na minha cabeça....

E ai segue o cardapio incidicado por ela..

Manhã, um copo de shake e no lanche uma fruta.

Almoço, eu como muita verdura e muita folha, e a carne grelhada ou soja.

Lanche da tarde, uma fruta ou iogurte.

Jantar uma sopa de envelope.

E antes de dormir um copo de leite ou chá.

Então hoje me policiei bastante e não fiz exageros...estou confiante.